Trzeba nam wiedzieć, że przekwitania nie da się pominąć. To naturalny czas w toku życia każdej kobiety. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zacząć działania prewencyjne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych można przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego można zauważyć objawy związane z emocjami, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, wahania nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj kuracji powinien uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe działanie. Nie można ograniczyć się do zażywania lekarstw. Leczenie koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej zacząć zanim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się proszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
